Zawsze ale to zawsze lekarz wie lepiej co będzie dla Ciebie lepsze pod względem medycznym wiedzą co najlepsze, tylko zastanawia mnie fakt, dlaczego nie masz żadnych ćwiczeń rehabiltacyjnych bo skoro jesteś w takim wieku gdy hiperlordozę można skorygować to dlaczego tego nie zrobić Ps wyciskanie zza karku nie robi się nigdy Zmieniony przez - [...]
to 60-70% to jest bardzo umowna i ruchoma granica. Wszystko zależy od tego na jakich ciężarach się pracuje Podobnie z ustaleniem ciężarów roboczych do treningu jak to są Twoje pierwsze cykle treningowe to możesz zrobić sobie jeden tydzień treningu i sprawdzić jakim ciężarem w poszczególnych ćwiczeniach możesz ćwiczyć, a później oblicz z nich 70% i [...]
Masz pasję wynikającą w praktyki - jeśli sprawia Ci to satysfakcję to brnij w to!! Dokładnie o to mi chodzi . Wiesz przeszlem przez to i sam będąc potrzebującym zauważyłem jaka dziura jest w tym w sensie luka ze brakuje osób od leczenia tego . I jak Jacob napisał bede robił wszystko by dojść do tego żeby robić to na legalu Dokładne, byle na [...]
Masz pasję wynikającą w praktyki - jeśli sprawia Ci to satysfakcję to brnij w to!! Dokładnie o to mi chodzi . Wiesz przeszlem przez to i sam będąc potrzebującym zauważyłem jaka dziura jest w tym w sensie luka ze brakuje osób od leczenia tego . I jak Jacob napisał bede robił wszystko by dojść do tego żeby robić to na legalu Dokładne, byle na [...]
WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO SZKOŁY A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ODWIOZŁEM JUŻ AMELKĘ ROBIĘ TERAZ MOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ ORZECHÓW MIGDAŁÓW MASŁA ORZECHOWEGO CYNAMONU I [...]
Rozmiar ma znaczenie , z doświadczenia to wiem :-P Micz śmiesznie brzmi ,ale na dodatnim bilansie, operowanie tylko aero , potem zejdzie na ujemny ale 4 miesiące redu wiec na wszystko czas k***a 4h na deszczu i wietrze przy okolo 1 stopniu tak zmarzłem że nie wiem co ze sobą zrobić, jeszcze stope przebilem,stanąłem na deskę z gwoździem. Chooy [...]
Już wstałem, już kilka kroków umiem zrobić ;-) Ból mniejszy. Idę zaraz pod prysznic :-) Rokowania na razie nie wiem, nie rozmawiałem z lekarzem ani rehabilitem. Jedynie co z wczoraj pamiętam że jest wszystko ok, tylko dałem z kość lekarzowi bo taki bałagan tam miałem. Pełno blizn i zrostow po ostatniej operacji, do tego wyraził się lekarz, że tego [...]
Już wstałem, już kilka kroków umiem zrobić ;-) Ból mniejszy. Idę zaraz pod prysznic :-) Rokowania na razie nie wiem, nie rozmawiałem z lekarzem ani rehabilitem. Jedynie co z wczoraj pamiętam że jest wszystko ok, tylko dałem z kość lekarzowi bo taki bałagan tam miałem. Pełno blizn i zrostow po ostatniej operacji, do tego wyraził się lekarz, że tego [...]
Dzięki panowie byle do jutra Wazne ze juz tak nie boli,bo lało się do otrzewnej ostatni gwizdek A najlepsze że żadnych oznak wcześniej, padłem w domu w ciągu w minut z bólu Powiedział że dziwi się ze przytomności jie strcielem ,powiem wam ze nie wiedziałem że tak może coś boleć Stałem siadałem pot lal się ciurkiem ze mnie Nie wiedziałem co [...]
Masz pasję wynikającą w praktyki - jeśli sprawia Ci to satysfakcję to brnij w to!! Dokładnie o to mi chodzi . Wiesz przeszlem przez to i sam będąc potrzebującym zauważyłem jaka dziura jest w tym w sensie luka ze brakuje osób od leczenia tego . I jak Jacob napisał bede robił wszystko by dojść do tego żeby robić to na legalu Dokładne, byle na [...]
Michass - rezonans i do lekarza. Nie wiadomo co się tam zrobiło. Może jakąś rehabilitacja będzie konieczna. Na Śląsku dalej śnieg i delikatny mróz, ale zanika. W KWK Bobrek Barbórka 2023. Mnie to boja się rehabilitować bo boja sie ze zaszkodzą przez to co choroba zrobila te zwapnienia mam na myśli taka akcja jak teraz z dolnym odcinkiem pleców [...]
ale wiesz w szpitalu badania muszą zrobić itp i 2 dni z dzieckiem co chwile ktoremu nic nie jest. No ale cóż. Ze starszym synkiem pamietam z 3x była po 2 tygodnie %-) , wypisywali ich to ona po 2 dniach wracała haha
Rozmiar ma znaczenie , z doświadczenia to wiem :-P Micz śmiesznie brzmi ,ale na dodatnim bilansie, operowanie tylko aero , potem zejdzie na ujemny ale 4 miesiące redu wiec na wszystko czas k***a 4h na deszczu i wietrze przy okolo 1 stopniu tak zmarzłem że nie wiem co ze sobą zrobić, jeszcze stope przebilem,stanąłem na deskę z gwoździem. Chooy [...]
To do smaku :-D a tak to masa masa jeszcze ;) Zadowolona z postępów masowych ? Jakie priorytety treningowe ? Jak na pierwszą szmikro masę to chyba nienajgorzej jest. Czysta miska była do świąt, teraz różnie bywa więc tłuszczu tu i tam przybyło, ale bez paniki. Jeszcze do końca lutego i trzeba jakiś cut zrobić co by do wakacji zdążyć ;) Ćwiczę [...]
[...] ze nie ma jakiś leków itp a ze zycie nauczylo nie ufac to wiele razy jak sprawdzałem cos i patrze dany lek jest w Pl na recepte no to ku*rwa wtedy juz bylem pewien swoich przypuszczen ze lekarze maja wyj**ane i ze staraja sie tylko wtedy gdy muszą cos zrobic " duzego " gdy podnoszą swoje kwalifikacje itp bo tak to maja w dupie nawet prywatnie..
Michaś elegancko Ale stres ogromny jest a ta Pani jest taka ze naprawdę piłuje ostro też nie dziwię się bo to najwazniejsze przedmioty z nią mamy i nie ma sie co oszukiwać przeliczanie dawek leków przy lekach robionych jest w ciul odpowowiedzialne No tutaj to bardzo odpowiedzilna część pracy To wiadomo tylko ona ciezko do zrozumienia tlumaczy [...]
Cześć. Może ktoś będzie w stanie coś skojarzyć, bo gastrolodzy póki co rozkładają ręce. Przeczytałem większość stron w tym temacie i sporo osób miało podobne objawy, ale jednak głównie związane z przyjmowaniem orali - u mnie niekoniecznie. Postaram się skrócić jak najbardziej. Rok temu we wrześniu nagle zaczął mnie mulić brzuch po środku żołądka - [...]
Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH
